BLOG

Przeczytaj najnowsze wpisy na moim blogu

Flossing- najnowsze badania.

Istnieją spore dowody naukowe potwierdzające pozytywne działanie terapii flossbandem na ROM w obrębie stawu skokowo-goleniowego oraz potwierdzające bezpieczeństwo stosowania tego sposobu terapii. Dodatkowo wywnioskowano, że zastosowanie terapii podnosi osiągnięcia sportowe oraz obniża ryzyko kontuzji w sportach, które bazują na skoczności i szybkim biegu. Działanie flossbandu na inne stawy nie jest udowodnione naukowo, a działanie przyśpieszające subiektywne odczucie regeneracji mięśni zostało obalone.
Flossing- najnowsze badania.

Leczenie stawu skokowego

Czym jest skręcenie kostki? Skręcenie stawu skokowego, zwane potocznie skręceniem kostki to najpowszechniejszy z urazów ortopedycznych. Tylko w naszym kraju każdego roku przytrafia się ono 360 000 osób. O tym urazie mówimy, kiedy to przekroczony zostaje naturalny...

Leczenie stawu skokowego

Czuję ciągły ból, co mogę zrobić?

Każdy fizjoterapeuta musi się zmierzyć z wieloma, rozmaitymi pytaniami, jednak jest jedno pytanie, które pojawia się bardzo często – boli mnie, co mogę zrobić? Wielokrotnie człowiek zmaga się z osobistym rachunkiem sumienia, czyli porównuje wszystkie elementy,...

Czuję ciągły ból, co mogę zrobić?

Rozgrzewka w koncepcji EXOS

Rozgrzewka to bardzo ważny element każdego treningu. Niestety, dla wielu osób jest ona nudna i w wielu przypadkach wykonywana niechlujnie. Warto zatem zapoznać się z poniższym tekstem, gdyż wiedza na temat prawidłowego przygotowania się do treningu, jest niezbędna,...

Rozgrzewka w koncepcji EXOS