Terapia manualna: Skuteczne narzędzie w walce z bólami kręgosłupa
Ból kręgosłupa jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, z którymi ludzie się borykają na całym świecie. Może mieć wiele przyczyn, takich jak urazy, złe nawyki postawy, przeciążenia czy schorzenia zwyrodnieniowe. Bez względu na źródło bólu, wpływa on znacząco...
Flossing stawu skokowego – co to jest i czy ma sens?
Istnieją spore dowody naukowe potwierdzające pozytywne działanie terapii flossbandem na ROM w obrębie stawu skokowo-goleniowego oraz potwierdzające bezpieczeństwo stosowania tego sposobu terapii. Dodatkowo wywnioskowano, że zastosowanie terapii podnosi osiągnięcia sportowe oraz obniża ryzyko kontuzji w sportach, które bazują na skoczności i szybkim biegu. Działanie flossbandu na inne stawy nie jest udowodnione naukowo, a działanie przyśpieszające subiektywne odczucie regeneracji mięśni zostało obalone.
Leczenie stawu skokowego
Czym jest skręcenie kostki? Skręcenie stawu skokowego, zwane potocznie skręceniem kostki to najpowszechniejszy z urazów ortopedycznych. Tylko w naszym kraju każdego roku przytrafia się ono 360 000 osób. O tym urazie mówimy, kiedy to przekroczony zostaje naturalny...