Rozgrzewka w koncepcji EXOS

Rozgrzewka w koncepcji EXOS

Rozgrzewka to bardzo ważny element każdego treningu. Niestety, dla wielu osób jest ona nudna i w wielu przypadkach wykonywana niechlujnie. Warto zatem zapoznać się z poniższym tekstem, gdyż wiedza na temat prawidłowego przygotowania się do treningu, jest niezbędna,...