Pończochy uciskowe na mdłości w ciąży? Zaskakujący sojusznik w walce z porannymi dolegliwościami
Bezpieczny sposób na mdłości w ciąży? Poznaj potencjał pończoch uciskowych Pierwszy trymestr to zwykle mieszanka radości i… wyzwań. Najczęstszym z nich są mdłości i wymioty, które potrafią obniżyć komfort życia. Szacuje się, że dotykają nawet 50–80% przyszłych mam....
Rwa kulszowa — objawy, skuteczne leczenie i fizjoterapia w Krakowie
Rwa kulszowa. Ból, który promieniuje z dolnych pleców przez pośladek aż do nogi? To może być rwa kulszowa. To doświadczenie, które potrafi skutecznie wyłączyć z życia codziennego. Mam jednak dla Ciebie dobrą wiadomość, w zdecydowanej większości przypadków możliwe jest...
Terapia manualna: Skuteczne narzędzie w walce z bólami kręgosłupa
Ból kręgosłupa jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, z którymi ludzie się borykają na całym świecie. Może mieć wiele przyczyn, takich jak urazy, złe nawyki postawy, przeciążenia czy schorzenia zwyrodnieniowe. Bez względu na źródło bólu, wpływa on znacząco...
Flossing stawu skokowego – co to jest i czy ma sens?
Flossing (czasem „voodoo flossing”) to technika kompresji elastyczną taśmą, którą stosujemy, aby na krótko zmniejszyć ból i „odblokować” zakres ruchu w okolicy stawu skokowego, ścięgna Achillesa i śródstopia. Metoda została spopularyzowana m.in. przez dr. Kelly’ego...